가슴에 숨을 가득 채우고 호흡의 중심을 위로 높이면 병이 되고,
숨을 비우고 호흡의 중심을 아래로 낮추면 약이 된다.
장을 가득 채우고 음식의 양을 높이면 병이 되고, 장을 비우고
음식의 양을 낮추면 약이 된다.
욕망을 가득 채우고 노력의 강도를 높이면 병이 되고,
욕망을 비우고 노력의 강도를 낮추면 약이 된다.
생각을 가득 채우고 나를 높이면 병이 되고,
생각을 비우고 나를 낮추면 약이 된다.
<비우고 낮추면 반드시 낫는다> (전홍준 지음) 중에서
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